Łokieć tenisisty - metody leczenia

Czym jest łokieć tenisisty?

Łokieć tenisisty, znany także jako epikondylitis, to rodzaj zapalenia ścięgien spowodowany nadmiernym lub niewłaściwym używaniem ręki i przedramienia. Choroba ta jest powszechna wśród sportowców, ale może dotyczyć każdego, kto wykonuje powtarzalne ruchy nadgarstkiem i przedramieniem.

Przyczyny łokcia tenisisty

Do najczęstszych przyczyn należą przeciążenie mięśni przedramienia oraz powtarzalne lub gwałtowne ruchy nadgarstka. Czynnikiem przyczyniającym się do wystąpienia tej dolegliwości jest również niewłaściwa technika wykonywania ruchów, co jest częste przy grze w tenisa i innych sportach rakietowych.

Objawy łokcia tenisisty

Objawy łokcia tenisisty obejmują ból i tkliwość w zewnętrznej części łokcia, nasilający się podczas chwytania przedmiotów lub ściskania dłoni.

Metody leczenia

Leczenie łokcia tenisisty zazwyczaj obejmuje odpoczynek, unikanie aktywności wywołujących ból, stosowanie lodu w celu zmniejszenia obrzęku oraz stosowanie opasek uciskowych. Fizjoterapia, w tym ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, również odgrywa kluczową rolę w leczeniu. W niektórych przypadkach zalecane mogą być również leki przeciwzapalne lub zabiegi kortykosteroidowe.

Aby zapobiec łokciowi tenisisty, ważne jest stosowanie właściwej techniki podczas uprawiania sportów oraz robienie przerw w czynnościach, które wymagają intensywnego używania nadgarstków i przedramion. Regularne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające również mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia tej dolegliwości.